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来源：24直播网2026-06-01 18:05:06

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“大家可以在家里做些小运动，动一动更健康哦。”“我也有过居家隔离的经历，主要用运动锻炼消除心理焦虑，保持身心健康状态。”“居家期间，如何在有限的条件下，科学锻炼身体？”……3月18日晚，由东莞市教育局和东莞日报社联合策划的“东莞战疫，家有冠军-冠军直播课”正式推出。

WCBA总决赛MVP获得者李月汝、残奥冠军陈敏仪、游泳名将陈苏伟及中国羽毛球队队员任翔宇四名金牌运动健儿送课上门，教大家正确掌握居家锻炼的方法，以及注意事项。这些体育冠军更从云端给莞邑学子加油鼓劲，“东莞是一座冠军之城，只要我们携手同心，定能战胜疫情，守护好我们的美丽家园。”

截至3月20日下午6时，本场冠军直播课累计点击量已超过120万，收获超过了12万个点赞。

运动战疫寓教于乐，莞邑学子齐心战疫

当前，东莞疫情形势复杂严峻。从3月14日起，全市学生开启了居家线上学习模式。

停课不停学，停课不停练。为了做好校园防疫工作，提升家校合力同心抗疫的认识，引领学生通过体育锻炼增强自身免疫力，用强健的体魄筑起抗击病毒的坚实防线，用良好心态、健康的作息，度过居家学习的时间，东莞日报社和市教育局自3月18日起共同推出东莞战疫，“家”有冠军系列活动。

此次系列活动内容包含体育冠军直播课、健身短视频征集活动、iDong莞专题、dong莞接力齐抗疫等四项主题活动，为东莞中小学生、儿童送上趣味十足、可学可玩、寓教于乐的体育运动战疫大戏。神户胜利船比赛前瞻

其中，东莞日报-i东莞新闻客户端将开设“iDong莞专题”，在展示体育健将的运动指导视频的同时，特别面向学生群体，同步征集健身运动短视频。赛后，将评选出优秀抗疫运动小达人。

冠军直播课火爆，争当战疫“小冠军”

“我刚刚从国外比赛回国，正与同学们一起经历着同样的居家时光。”冠军直播课上，WCBA总决赛MVP获得者李月汝说。

李月汝、陈敏仪、陈苏伟、任翔宇四位运动健将纷纷掏出居家运动锻炼宝典，有的还现场示范了活动关节、地面动作、拉伸运动等小秘诀，帮助同学们通过科学运动保持身心健康。“别看居家范围小，其实只要一张床，或者两瓶水，也能轻松实现锻炼身体的愿望。”任翔宇说。截至3月20日下午6时，这场冠军直播课浏览量超过120万，点赞数更是达到了12万，刷爆家长朋友圈。

健身短视频征集活动同样火爆。打篮球、跑步、仰卧起坐、跳绳、平板支撑、吊单杠、体能锻炼……来自东莞各大幼儿园、中小学、中职学校的青少年儿童纷纷展示出自己的居家锻炼小视频，通过运动强身健体，以良好的精神面貌参与东莞抗疫。

“孩子长时间居家，难免会有些小情绪，体育锻炼能更好地帮助孩子疏解心理压力和情绪。”莞城中心小学六年级学生家长廖女士上传了女儿练瑜伽的视频，争当战疫“小冠军”。她说，这次活动给孩子提供了一个展示平台，让孩子通过运动锻炼参与东莞战疫，也能提升孩子的参与感和责任感，并把这份正能量传递分享给身边人，“身体好、学习好、精神好，倍儿棒！我们一起迎接春暖花开日，幸福返校时。”

据统计，健康运动短视频征集活动上线短短4天时间，已经有近4000名同学上传了自己居家运动短视频，访问量近40万人次，累计投票数超过了12万。

目前，短视频征集活动仍在进行中，各位战疫小勇士，赶紧来展示你的居家健康运动，向身边人传递这份抗疫的勇气和信心吧。

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