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来源：24直播网2026-06-02 06:05:16

直播信号

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为进一步促进青少年体育运动，激发青少年运动健身意识，培养强身健体的良好习惯，营造全民健身、全民参与的社会氛围，我中心教练员做客106音乐广播，为广大青少年普及运动健身知识，积极宣传青少年运动健身的益处和方法，就青少年关注的体育锻炼热点问题分别进行解答。

本期做客直播间游泳教练员因戈尔施塔特赛事预测

一

游泳知识科普

徐康教练从事游泳教练的工作已经9年，目前负责全民健身游泳场馆的日常管理和游泳教学培训工作。本次直播中，徐康教练对游泳的一些问题进行了科普。

1.小孩多大学游泳合适？

答：孩子学游泳多大合适没有特别准确的说法，凭我的教学经验我认为孩子8岁左右学游泳最合适，这个年龄的体格和柔韧性还有理解能力对于学会游泳来说都是比较合适的。

2.孩子平时怎么练习才会学好游泳？

答：在孩子1岁左右的时候可以带着孩子到儿童泳池边玩玩水，要注意扶着孩子，不要让孩子出点小意外而产生怕水心理，不需要去教孩子怎么游泳，而是让孩子多玩水去练习水感，适应水性。孩子2-3岁的时候可以给孩子练习憋气了，平时给孩子洗澡的时候可以将淋浴头的水从头淋下，让孩子慢慢习惯。到了6岁之后就可以考虑学习正规泳姿了。

3.学游泳安全吗？

答：建议家长给孩子选择游泳课程的时候选择资质较全，消毒设备完善通风性好的游泳馆去学习，避免氯气对呼吸道、鼻腔产生刺激性，另外是选择有专业的教练员和救生员的场馆，选择游泳的班额人数不宜过多，因为班额容量超标存在一点安全隐患。

4.现在学游泳水冷不冷？

答：这个季节水温基本很适合游泳了，建议选择全年恒温的游泳馆进行学习，温度会稳定一些，但是对于偏瘦的孩子来说的话学游泳大多数都会感觉到冷的，这就要建议家长给孩子选择泳衣的时候选择长袖长裤的泳衣比较好，保暖性会强一点。

5.游泳好学吗？大约几节课能会游？

答：学游泳很简单，但是要注意连续性，尽量不要请假太久，咱们平时孩子学的话一般报游泳周末班的比较多，本来上课时间就间隔比较久，如果在经常请假的话对于学好游泳就比较难了，暑假班每天一节课，学会游泳的话8-10节课孩子就基本会游了，但是也不排除怕水的孩子，怕水的话学习周期可能会长一些，在教练员的指导下克服怕水的心理之后也可以学会。

6.学游泳有什么好处？

答：

1、游泳是在大脑支配下完成的，在游泳的过程中会提升大脑对外界环境的反应能力，使智力发育更好。

2、经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，可以承担更大的体力负荷。

3、经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间延长。

4、经常游泳可消耗过多的脂肪，因为游泳可以利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。

5、经常游泳还可以有效的提高免疫力。

二

全民健身运动中心场馆近期活动

想到游泳馆游泳可以办理什么卡？

目前有运动时光卡和运动畅享卡两种卡

均可在游泳馆、健身馆、羽毛球馆和乒乓球馆通用